むくみについて
夕方になると靴やズボンがきつくなる 靴下などのゴムの跡がなかなか消えない 朝から顔や足がむくんでいる 手や足の先がつめたい 足がいつも疲れてパンパンに張っている ふくらはぎふとももが他の部分に比べて太いなど
むくみとは
血液循環やリンパの流れが悪くなって細胞組織に体内の余分な水分がたまった状態のことです。足・顔・手などの局所的なもの、体全体のむくみもあります。
むくみの原因
女性に多く、内臓疾患、栄養障害（ビタミン、ミネラル不足）、婦人科、甲状腺の機能障害、睡眠不足、ストレス、冷え、運動不足や長時間の同じ姿勢による循環障害が多いです。血管やリンパ管は心臓の拍動だけでなく、筋肉が伸び縮みするポンプ作用で流れています。
長時間同じ姿勢だと筋肉ポンプが上手く働かないので、特に重力の影響を受ける下半身はむくみやすくなります。
また姿勢が悪いとお尻や足の筋肉が固くなり血管やリンパ管を圧迫します。
筋肉が固く流れが悪くなると老廃物が除去されないのでさらにむくんできます。
むくみの影響
慢性的なむくみは見た目の問題だけでなく、冷えや静脈瘤の原因にもなるので注意が必要です。むくみの対処法
同じ姿勢にならないように適度に姿勢を変えて筋肉を動かし循環させましょう。シャワーではなく温かい湯船にゆっくり浸かり、運動で体を動かしたり筋肉を鍛えてポンプ作用を高め循環を促進するのも効果的です。
施術例
むくみとしびれでお悩み 男性 ２７歳まずはいつからむくみしびれが気になりだしたのか確認
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下半身がどれぐらい歪んでいるかチェック
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下半身の可動域、原因の確認
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姿勢・座り方・歩き方が悪く下半身が固いので下半身を中心に筋肉のほぐし
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しびれの原因のお尻の筋肉のほぐし
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骨盤のゆがみ・股関節の矯正、ふくらはぎを軟らかくして循環促進
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物理療法で深部の筋肉のほぐしと循環促進
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操体法で姿勢の改善とＸ脚の矯正
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最後に正しい座り方でむくまない体へのアドバイス
むくみとしびれでお悩みの２７歳男性への施術例です。
症状・年齢・体格などにより施術内容は異なります。
むくみと筋肉
下半身ヒラメ筋・腓腹筋・前脛骨筋・大腿四頭筋・ハムストリングス・大腰筋・大・中・小殿筋
むくみと関節
下半身股関節・膝関節・足関節
おすすめのコース
むくみでお悩みの人は全身を整えて歪みを解消していく
全身を整えさらに骨盤をじっくり矯正して歪みを解消していく
頭・内臓を中心に原因不明の不調をじっくり整えて歪みを解消していく
がオススメです。
利用者の声
夜寝てる時、足がつらなくなった中原区中丸子 女性 55歳
足のむくみやシビレが取れた中原区井田杉山町 男性 27歳
パンパンだった足がとっても軽くなる中原区中丸子 女性 45歳
足が軽く膝の痛みが無くなる中原区中丸子 女性 70歳
