骨盤の歪み　中原区武蔵小杉の小池整体院

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骨盤の歪みについて

　長時間のデスクワークで姿勢が悪い

　家事や育児など前かがみが多く腰が痛い

　姿勢が悪くなり肩・首がつらくて仕事や勉強に集中できない

　下半身が冷えたりむくみやすい

　椅子に座ると足を組みたくなる

　ダイエットしてもお腹周りや下半身が痩せない

など

骨盤の歪みとは

骨盤周辺の関節や筋肉の構造や機能が正常ではない状態です。

先天的な骨や関節の変形によるものと筋肉や姿勢の異常による歪みがあります。

骨盤の歪みの原因

日常生活での偏った姿勢や悪い癖によるものが多いです。

悪い姿勢が続くと骨盤や関節に歪んだ筋肉が付いて正しい姿勢ができなくなってしまいます。

骨盤の歪みの影響

骨盤が歪むとまっすぐ座ることや足を組まないと座れないようになってしまいます。

筋力が落ちてバランスが取れなくなると猫背や椎間板ヘルニアなどにもなり強い痛みが出てくることもあります。

また内臓や女性の場合は骨盤の中の婦人科に影響する場合もあります。

骨盤の歪みの対処法

左右の骨盤の高さの違いを気にする人がいます。

利き腕、利き足などで筋肉や骨の左右差は誰でもあります。

もちろん差は少ない方がいいですが左右差＝ゆがみではありません。

関節や筋肉に適度な弾力性があり構造や運動学的にバランスがとれていれば多少の左右差は問題ありません。

しかしまっすぐ座れない人やすぐ足を組んでしまう人は長時間にならないよう注意してください。

バランスを整えるためにも普段使わない筋肉を動かす簡単な運動も効果的です。

施術例

産後の骨盤のゆがみでお悩み　女性　３６歳

妊娠前と比べて体重、体形の変化の確認
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全身の状態のチェック
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姿勢の悪さと骨盤の歪みを確認しながら全身の筋肉のほぐし
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姿勢・骨盤の矯正
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物理療法で深部の筋肉のほぐしと循環促進
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姿勢が悪いので操体法で姿勢の改善
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最後に正しい育児の姿勢のアドバイス

産後の骨盤のゆがみでお悩みの３６歳女性への施術例です。
症状・年齢・体格などにより施術内容は異なります。