川崎市中原区武蔵小杉のおすすめ整体院
X脚でお悩みの人に評判の整体院。
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X脚
X脚について
 足をそろえても内くるぶしが付かない
 下半身の外側の筋肉が張っている
 歩き方がおかしいい、内股だといわれる
 靴底の内側が減っている
 足がいつも疲れてパンパンに張っている
 お尻が出て姿勢が反り気味
など

X脚とは
足をそろえて立った時、膝が付くのに内くるぶしに隙間ができて前から見ると下半身がアルファベットのXに似ている状態のことです。

X脚の原因
先天的な骨の変形などもありますが、日常生活の姿勢や歩き方、立ち方が大きく影響しています。

姿勢が悪いと重心が安定しなくなり力が外側にいき骨盤や膝が開いていきます。

骨盤や股関節が開いているのに膝だけ閉じようとすると股関節側がさらに外に出て内股になります。

内股になると重心が下がっていきさらにX脚になっていきます。

理想の下半身は足をそろえた時に

くるぶし
ふくらはぎの一部

太ももの一部

がついている状態です。

X脚の影響
X脚になると見た目の歩き方座り方が悪くなり靴底の内側が削れてくる場合もあります。

膝・足首にも大きな負担がかかるので下半身に痛みや疲れが出やすくなります。

長い間X脚が続くと骨の変形や軟骨がつぶれて股関節・膝・足首に強い痛みがでてくる場合もあります。

X脚の対処法
日常生活の姿勢や歩き方、立ち方が大きく影響しています。

歪みや癖を整えて正しい座り方歩き方ができるようにする必要があります。

小池整体院での施術方法


腰や下半身の筋肉を中心に全身をほぐして緊張の除去
   ↓
固まっている関節を無理なく動かし可動域の調整
   ↓
歪みを矯正して膝を中心に全身を整えます
   ↓
自然治癒力を高めX脚からの回復力を高めます
   ↓
日常生活での注意点(立ち方、歩き方)やストレッチなどのアドバイスをして下半身をきれいに

X脚と筋肉
下半身
長内転筋・薄筋・大腿四頭筋・縫工筋・大腿筋膜張筋・ヒラメ筋・腓腹筋・前脛骨筋・ハムストリングス・大腰筋・大・中・小殿筋

X脚と骨
骨盤・大腿骨・膝蓋骨・脛骨・腓骨

X脚と関節
股関節・膝関節・足関節

おすすめのコース
X脚でお悩みの人は
全身を整えさらにX脚をじっくり矯正して歪みを解消していく
骨盤スリムコース
がオススメです。

利用者の声

 だんだん姿勢が良くなってきた
中原区新城 女性 21歳
 立っている時のバランスが良くなってきた
中原区上小田中 女性 26歳
 姿勢を意識するようになって肩こりが楽になりました
横浜市西区 女性 22歳
 膝の痛みも少なくなった
中原区木月住吉町 女性 27歳



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