川崎市中原区武蔵小杉のおすすめ整体院
膝の痛みでお悩みの人に評判の整体院。
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膝の痛み
膝の痛みについて
 O脚気味で膝が痛い
 階段の昇り降りがつらい
 正座ができない
 ジョギングなどをすると膝に痛みがでる
 歩き始めに膝が痛い
 何もしていなくても膝が痛い
など

膝の痛みとは
急性の外傷、慢性的な膝の使い過ぎ、骨の変形によるものなどがあります。

外傷
半月板の損傷、靭帯損傷など

膝の使い過ぎ
腸脛靭帯炎、膝蓋腱炎、タナ障害、オスグットシュラッター病など

骨の変形
変形性膝関節症など

膝の痛みの原因
膝や下半身の酷使、運動不足、筋力低下、日常生活の姿勢や歩き方、立ち方などが影響しています。

下半身は体重を支えているので膝の軟骨、靭帯、骨には常に大きな負担がかかっています。

筋力低下や歪んで姿勢が悪くなると膝への負担が大きくなり、擦れて炎症、削れて変形することもあります。

骨の変形や関節に水が溜まってしまうと外科的な手術が必要になる場合があります。

膝の痛みの影響
強い痛みがでると膝の動く範囲が狭くなり鈍痛やしびれが出て曲げられなくなります。

歩き方もおかしくなり足首、股関節、腰など周りの筋肉や関節にも影響していきます。

痛みが出始めると運動不足になり筋力低下でさらに痛みが強くなる場合があります。

膝の痛の対処法
日常生活で使う部分なので炎症が起きると慢性化する場合があります。

痛みが強い場合は足首や股関節の筋肉をほぐして膝にはなるべく負担をかけないようにして下さい。

太ももの筋力低下にも注意してください。

小池整体院での施術方法


腰や下半身の筋肉を中心に全身をほぐして緊張の除去
   ↓
固まっている関節を無理なく動かし可動域の調整
   ↓
歪みを矯正して膝を中心に全身を整えます
   ↓
自然治癒力を高め膝の痛みからの回復力を高めます
   ↓
日常生活での注意点やストレッチなどのアドバイスをして膝への負担解消

膝の痛みと筋肉
下半身
長内転筋・薄筋・大腿四頭筋・縫工筋・大腿筋膜張筋・ヒラメ筋・腓腹筋・前脛骨筋・ハムストリングス・大腰筋・大・中・小殿筋

膝の痛みと骨
骨盤・大腿骨・膝蓋骨・脛骨・腓骨

膝の痛みと関節
股関節・膝関節・足関節

おすすめのコース
膝の痛みでお悩みの人は
全身を整えて歪みを解消していく
全身調整コース
がオススメです。

利用者の声

 走っている時の痛みが無くなってきた
中原区今井上町 女性 42歳
 痛みが無くなり運動ができるようになりました
中原区新丸子東 男性 37歳
 足の開きや膝の痛みが少なくなった
中原区中丸子 女性 70歳
 階段がスムーズに降りれるようになった
鶴見区東寺尾 男性 37歳



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