川崎市中原区武蔵小杉のおすすめ整体院
猫背でお悩みの人に評判の整体院。
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猫背
猫背について
 長時間のデスクワークで猫背になってしまう
 家事や育児など前かがみが多く猫背になってしまう
 肩・首がつらくて仕事や勉強に集中できない
 意識していてもついつい猫背になってしまう
 姿勢をよくするより猫背が楽
 姿勢が悪くなり胸が苦しく呼吸も浅くなる
など

猫背とは
猫の背中のように背中が丸くなってしまっている状態のことです。

丸くなっている場所により・首ねこぜ・背中ねこぜ・腰ねこぜと

それぞれを区別する場合もあります。

猫背の原因
日常生活の前かがみの姿勢や運動不足などが大きく影響しています。

背骨は通常横から見ると頭と骨盤を中心になだらかなS字の湾曲(首は前弯・胸は後湾・腰は前弯)があります。

この湾曲で背骨の上の体の高い位置にある頭や腕をクッションのような働きで分散して支えています。

しかしデスクワークやスマートフォン操作など長時間前かがみになっていると背骨や筋肉が丸まって固まってしまいます。

固まって伸ばせなくなると正しい湾曲がなくなり丸まったままになってしまいます。

猫背の影響
猫背で湾曲が無くなると頭や腕の重さを筋肉で支えなくてはいけなくなるので筋肉が疲労します。

年をとると筋力が落ちて腰から曲がって骨自体が変形してしまう人もいます。

骨の形が削れたり変わってしまうと残念ですが整体では矯正できなくなってしまいます。

また姿勢の悪さは見た目や筋肉、関節だけでなく内臓などにも負担がかかります。

お腹が圧迫されるので内臓の動きが悪くなり、肺にも負担がかかり呼吸も浅くなります。

猫背の対処法
前かがみ姿勢の多い人はなるべくこまめに背筋を伸ばしたりそらしたりが必要です。

普段使わない筋肉を動かす簡単な運動も効果的です。

固まってしまうと自力で伸ばせなくなって、骨が変形してしまうと矯正できなくなってしまいます。

小池整体院での施術方法


肩や背中の筋肉を中心に全身をほぐして緊張の除去
   ↓
固まっている関節を無理なく動かし可動域の調整
   ↓
歪みを矯正してを姿勢矯正を中心に全身を整えます
   ↓
自然治癒力を高め猫背の姿勢からの回復力を高めます
   ↓
日常生活での注意点やストレッチなどのアドバイスをしていい姿勢に

猫背と筋肉
背中の筋肉
僧帽筋・脊柱起立筋・広背筋

骨盤の筋肉
大腰筋・腸骨筋・大殿筋

お腹の筋肉
腹直筋・内腹斜筋・外腹斜筋

猫背と骨
頸椎・胸椎・腰椎・肋骨・鎖骨・仙骨・腸骨・寛骨

猫背と関節
頸椎椎間関節・胸椎椎間関節・胸鎖関節・胸肋関節・腰椎椎間関節・仙腸関節

おすすめのコース
猫背でお悩みの人は
全身を整えて歪みを解消していく
全身調整コース
がオススメです。

利用者の声

 姿勢が良くなってきた
中原区下小田中 男性 26歳
 育児での肩・腰の痛みが少なくなった
幸区南加瀬 女性 33歳
 最初つらかった良い姿勢ができるようになった
中原区丸子通 男性 26歳
 姿勢が良くなり肩腰の痛みが楽に
中原区下小田中 男性 38歳



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