川崎市中原区武蔵小杉のおすすめ整体院
首のこりでお悩みの人に評判の整体院。
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首のこり
首のこりについて
 長時間のデスクワークで首がこる
 家事や育児など前かがみが多く首に負担がかかる
 首のこりがひどくて仕事や勉強に集中できない
 頭が前に出てしまい姿勢が悪く猫背になってしまう
 歯ぎしりや歯を力強く食いしばってしまう
 勢いよく捻って首の骨を鳴らしてしまう癖がある
など

首のこりとは
首周辺の筋肉が緊張して血流が悪くなったり老廃物がたまってしまった状態です。

首周りの不快感・重さなどを感じる場合もあります。

慢性的でこりがひどくなると

頸椎椎間板ヘルニア
頸椎椎間板症
頸肩腕症候群など

になる場合もあります。

首のこりの原因
長時間の同じ姿勢、運動不足、猫背など姿勢の悪さが主な原因で顎関節症やストレスなどの影響も考えられます。

デスクワークやスマートフォンなど長時間の前かがみ姿勢で首のなだらかな湾曲が無くなるストレートネックの人も増えています。

首の正しい湾曲が無くなると重い頭を首・背中の筋肉で支えるため常に大きな負担がかかるようになります。

首のこりの影響
首や肩がこると痛みや重さを感じ精神的にも悪影響です。

集中力も無くなり仕事や勉強に集中できなくなります。

また慢性的な首のこりは、頭痛、肩こり、四十肩、腰痛など周辺にも影響します。

ひどくなると骨の変形や椎間板ヘルニアになることもあります。

首のこりの対処法
固まった首や肩を痛みの出ない範囲でゆっくり動かして筋肉をほぐすと効果的です。

首は筋肉が弱く神経や血管が集中しているデリケートな場所です。

強くもんだり勢いをつけて捻ってポキポキ鳴らすのは止めてください。

強すぎる刺激は首の筋肉、神経を痛めてしまう場合があります。

小池整体院での施術方法


首や肩の筋肉を中心に全身をほぐして緊張の除去
   ↓
固まっている関節を無理なく動かし可動域の調整
   ↓
歪みを矯正して首を中心に全身を整えます
   ↓
自然治癒力を高め首のこりからの回復力を高めます
   ↓
日常生活での注意点やストレッチなどのアドバイスをして首のこりづらい体に

首のこりと筋肉
首の筋肉
胸鎖乳突筋・斜角筋・肩甲挙筋頚・板状筋

背中の筋肉
脊柱起立筋・僧帽筋

首のこりと骨
頸椎・環椎・軸椎・後頭骨

首のこりと関節
頸椎椎間関節・環軸関節・環椎後頭関節

おすすめのコース
首のこりでお悩みの人は
全身を整えて歪みを解消していく
全身調整コース
がオススメです。

利用者の声

 調子のいい状態が長く続きます
中原区小杉御殿町 女性 37歳
 揉み返しも出なく気持ちが良くなります
中原区下新城 女性 29歳
 朝の首の痛みが楽になってきた
大田区南久が原 女性 23歳
 首がほぐれて肩こり・頭痛がでなくなった
中原区下小田中 女性 32歳



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