様々な骨盤矯正
ストレッチで骨盤矯正
ストレッチングは筋肉の柔軟性、伸張性を高めることにより、血行促進、可動域改善、疼痛軽減や運動前の障害予防などに用いられています。骨盤周辺には、
骨盤と足をつなぐおしり 大殿筋・中殿筋・小殿筋
おなか 腹直筋・外腹斜筋
背中 腰方形筋
深い部分 大腰筋・腸骨筋・梨状筋
など様々な筋肉があり骨盤とつながっています。
このように関節には様々な筋肉がつながっていているのでピンポイントで一つの筋肉を狙うのは難しいですが、緊張している筋肉をバランスよく伸ばして弛めることにより骨盤の矯正をすることができます。
小池整体院では他動的なストレッチングで手では届かない深部の固くなっている筋肉に狙いを定めてほぐしていきます。
必要であれば効果的なストレッチの方法のアドバイスも致します。
