2024-11-14

長時間のデスクワークや普段の姿勢が悪いと猫背・巻き肩・スマホ首になりがちですが姿勢が悪く前かがみぎみで丸まると気道や肺など呼吸をするために重要な部分が構造的に圧迫され肩や肩甲骨周りの筋肉が硬くなり肺を取り囲む胸郭を広げたり縮めたりする呼吸筋...