2024-10-03

１日に必要な水分量は その時の暑さや運動量 代謝による個人差 によって変わりますが 健康な成人の場合 体重１㎏あたり およそ３０ml～３５ml 必要と言われています。 つまり６０㎏の人なら およそ１.８Ｌ～２.１Ｌ になります。 しかしこれ...