2023-09-11

筋肉を鍛える筋トレを上手に行えば原因や度合いにもよりますが腰痛の予防に効果的です。つらい腰痛は筋肉の疲労が原因の一つです。筋トレを行い筋力をつければ腰に負荷がかかっても筋肉で支えることができ筋持久力が付けば長時間の負担でも老廃物や疲労がたま...