2021-09-01

体力や筋力は男子は１７歳頃女子は１４歳頃にピークを迎え何もしなければ徐々に低下すると言われています。体力や筋力の低下が必ずしも肩こりの原因ではありませんが大きな原因の一つです。この体力や筋力の低下を防ぐためにはトレーニング（筋トレ）による刺...