2021-07-29

クールダウンとは（クーリングダウン）疲労からの回復を促進させるためのもので運動停止による帰還血液量の低下の防止二酸化炭素の過剰な排出の抑制疲労物質の除去を促進などの役割があります。大きく分けると２つの活動的クールダウン受動的クールダウンがあ...