2021-04-24

「緊急事態宣言」や「まん延防止等重点措置」による外出自粛やテレワークで運動不足気味になっている人が増えています。適度な運動は心肺機能の向上血圧の低下脂肪を減らす筋力の増強持久力を高める骨の老化の予防ストレス発散など様々な効果が得られるので健...