2020-11-16

インナーマッスルとは身体の深い部分の筋肉深層筋のことを指し表面にある筋肉表層筋はアウターマッスルと言います。深い部分の筋肉で見た目にわかりにくい為鍛えたりほぐすのが難しい筋肉です。体幹のインナーマッスル腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋群肩関...