2020-10-14

急に腰に強い痛みの出るぎっくり腰は強い痛みが出ている場合はまずは安静にすることが大切です。無理に動いてしまうと炎症部分に刺激が入り痛みがひどくなっていきます。まずは痛みの出ている部分をアイシング（冷やす）湿布があれば張って炎症を抑えできるだ...