2020-05-04

私たちの生活は大きく分けると「運動」「労働」「睡眠」「休養」「食事」の５つの要素に分けられます。この５つの要素のバランスが崩れ特に「休養」が不足し「労働」が過剰になると肉体的にも精神的にもストレスになり「自律神経」が乱れてきます。また１日３...