からだ雑談 猫背解消のための効果的な運動はありますか？
猫背を解消するには 姿勢を安定させるための インナーマッスル 腸腰筋を鍛えることが重要です。 腸腰筋が上手く使えると 骨盤が立ち 背筋が伸びやすく 猫背解消に効果的です。 腸腰筋を鍛える運動としては バランスボールなどがありますが 実際は腸...
2019-02
からだ雑談 
整体院のお知らせ ２０１９年３月のお休み。
２０１９年３月 ５（火） １２（火） １９（火） ２１（木）春分の日 ２６（火） ２８（木）お休み はお休みさせていただきます。 カイロプラクティックセンター小池整体院 川崎市中原区小杉町３－４４１ ＳＫビル２Ｆ ０４４－７４４－１４４７
スポーツ 武蔵小杉駅に川崎フロンターレを応援するシャッターアートが登場。明日は平成最後の「多摩川クラシコ」
東急線武蔵小杉駅南口近く 東急線ガード下の通路に Ｊ１リーグ３連覇に向けた 川崎フロンターレを応援する ボードとシャッターアートが登場しました。 耐震補強工事で閉店中の 店舗シャッターなどを利用したもので ２０１９年シーズンタイトル ４個の...
からだ雑談 正しい姿勢とはどんな姿勢？
正しい姿勢とは 横から見た時に 耳 肩峰（肩甲骨の端、肩の外） 大転子（股関節の外の骨） くるぶし が一直線 ２４個の背骨が 頸椎７個 前弯 胸椎１２個 後湾 腰椎５個 前弯 のＳ字に湾曲している状態です。 このなだらかな湾曲が バネのよう...
整体院のお知らせ ２０１９年２月１１日（月）建国記念の日 １２（火） 連休のお知らせ。
大変申し訳ありませんが ２月１１日（月）建国記念の日 ２月１２日（火）定休日 はお休みさせていただきます。 ２月１３日（水）は 朝１０：００より施術いたします。 連休中のご予約は ホームページ内の ネット予約をご利用ください。 カイロプラク...
整体院のお知らせ 本日２月９日（土）は関東でも大雪の予報、武蔵小杉でも雪が降り始めました。
本日２月９日（土）は 関東でも広い範囲で 雪が降るとの予報でしたが 午前１０時を過ぎたころから 武蔵小杉でも雪が強くなってきました。 歩く人の傘の上や 道路を走る車の屋根には 雪が積もり始め 今夜にかけては 降り続く予報です。 本日も小池整...
からだ雑談 猫背はどうして良くないの？
猫背は見た目の悪さだけでなく 様々な所に影響がでます。 バランスが崩れ 肩こり・腰痛・疲労 お腹が圧迫 胃腸など内臓の不調 気道が圧迫 息苦しさ 血管・リンパ管が圧迫 代謝の低下 など実は関係ないような部分にも 影響があります。 若いうちは...
からだ雑談 なぜ猫背になってしまうのですか？
現代社会は 背中が丸くなる動作が 多くなっています。 デスクワーク 育児 家事 スマートホン操作 など ほとんど手が前になる状態で 背筋を伸ばしているより 前かがみのほうが 動作がしやすくなっています。 逆に 反らしたり 伸ばしたり 手を後...