2017-12-08

骨を強く丈夫にするにはカルシウムの吸収と適度な運動が必要です。カルシウムを取ることは大切ですがせっかく取っても吸収されなければ意味がありません。カルシウムを取り込むためにはビタミンＤと日光が必要です。日光の紫外線を浴びることでビタミンＤがカ...