2017-06-16

「整体やマッサージは運動前と後どちらがいいの？」と悩まれている人も多いのでは。これは運動前・運動後どちらでもかまいません。ただし整体に求める目的で変わってきます。運動前の整体は・筋肉がゆるんで循環がよくなり怪我の予防・姿勢が整い正しい筋肉が...