2017-04-21

「仰向け」「うつ伏せ」「横向き」など夜寝る時にも様々な姿勢があります。睡眠は一日のおよそ４分の１ぐらいの時間その時の姿勢が悪いと疲れは取れず歪みを作る原因にもなります。正しい睡眠姿勢とは基本的には「仰向け」で同じところに負担がかからないよう...