2017-02-13

夜寝ていてふくらはぎなどを突然ピーンとつったことがある人もいるのでは明け方などに突然足がつって痛みで目が覚めるはつらいです。ふくらはぎがつった場合は足の先をつかんで手前にひっぱり足裏をそらし固まった筋肉をゆっくり伸ばすようにしてください。無...