からだ雑談 いわゆる肩こりとはどのような状態？
肩こりとは首・肩・肩甲部の筋肉が疲れ老廃物である乳酸がたまって凝り固まり重い・だるい違和感などを感じる状態です。男女問わず日本人の３人に一人が悩んでいると言われています。首や肩は約３㎏の重い頭を常に支えています。猫背やストレートネック姿勢が...
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からだ雑談 肩こりにならないためには？
首から肩までこり固まるつらい肩こり放置しておくと痛みやしびれが出てくる場合もあります。つらい肩こりにならないためにはいくつかの点に注意することが大切です。正しい姿勢猫背や反り腰など姿勢が悪いと首や肩に大きな負担がかかります。正しい姿勢は見た...
からだ雑談 インナーマッスルとアウターマッスルの違いとは？
身体にある筋肉はいくつかの層状になっていて大きく分けると深層部のインナーマッスルと表層部のアウターマッスルに分けられます。体の深い部分にある深層部のインナーマッスルは内臓を支える働き関節の動きを微調整姿勢を安定する筋肉です。インナーマッスル...
からだ雑談 感染症対策にもなる４つの方式の加湿器おすすめは？
寒くなると空気が乾燥し暖房を使うことでさらに乾燥湿度が下がります。室内が乾燥し湿度が４０％を切るとウイルスが活発化するので乾燥予防のため加湿器を使う人も多いと思います。実はこの加湿器の加湿方法には大きく分ると「超音波式」「スチーム式(加熱式...
からだ雑談 肩こりの原因に噛み合わせの悪さもありますか？
肩こりの原因は様々ですが嚙み合わせ歯並びの悪さあごの歪みなどが原因の場合もあります。嚙み合わせなどが悪いと食事などで噛むたびにあご周りの筋肉が疲労し顔から首首から肩と負担がかかり肩こりの原因になります。さらに噛みずらさによるストレスは肩こり...
からだ雑談 筋肉は脂肪よりも重いからつけないほうがいいの？
筋肉と脂肪は同じ大きさで比較すれば筋肉のほうが重くなります。なぜなら筋肉は脂肪と比べると密度がギュッとつまっているからで同じ体積で比較すると筋肉は密度が高い分重く脂肪は密度が低い分軽くなっています。簡単に言うと全く同じウエストサイズでも筋肉...
からだ雑談 副反応とは？
感染症の発症や重症化を防ぐ免疫をつけるためのワクチン接種により期待されたものとは違う有害な事象が起こることがありこれを副反応と言います。ワクチン接種後にでた有害な事象が当てはまるため実際にはワクチン接種とは直接の因果関係の解らないものも副反...
からだ雑談 いつも右肩の肩こりがつらいのは右利きだから？
右利きだから右肩がこる左利きだから左肩がこるのは利き腕だからよく使い負担がかかるからだと思ってる人もいますがそんなことはありません。右利きでも左側の肩がこる左利きでも右側の肩がこる人もいます。こりの原因は様々で主に使い過ぎでの疲労動かさない...
からだ雑談 急に耳が聞こえにくくなる突発性難聴の改善方法は？
突発性難聴とは左右どちらかの耳が急に聞こえにくくなる疾患で耳鳴りやめまいなどを伴う場合もあり男女差はなく３０歳～６０歳代に多く見られます。はっきりした原因は解っていませんがウイルス感染循環障害ストレスなどが関係していると言われています。主な...
からだ雑談 カイロプラクティック・整体・マッサージの施術中は寝てもいいの？
カイロプラクティック・整体マッサージなどは緊張しないでできるだけリラックスして施術を受けたほうが効果的です。疲れて眠いようでしたら寝てしまってもかまいません。特にクイックマッサージやリラクゼーション中心の院では寝むれるような手技で施術を行っ...