からだ雑談

整体・カイロプラクティックの施術は手で行う方法と器具や特殊な機器を使う方法があります。院によって全て手技のみで施術手技と器具・機器の併用で施術器具・機器のみでの施術と違いがありますがどれが効果的かは一概には言えません。それはそれぞれに得意と...

本来あるべき場所からはみ出した状態がヘルニアで「椎間板ヘルニア」とは背骨と背骨の間クッションの役目の椎間板が外に飛び出した状態です。首のヘルニアは「頸椎ヘルニア」腰のヘルニアは「腰椎ヘルニア」といいます。原因としては加齢姿勢の悪さ激しい運動...

坐骨神経痛とは腰－お尻－太ももの裏－足先まで伸びている坐骨神経に沿ってでる痛みや痺れなどの総称です。腰椎椎間板ヘルニア梨状筋症候群脊柱管狭窄症などに関連している場合もありますが骨盤が歪み坐骨神経の周りの筋肉特に臀部の筋肉が固くなり神経を圧迫...

息を吸うときにお腹が膨らむ「腹式呼吸」は意識的に行うことでダイエットの効果が期待できます。「腹式呼吸」は胸郭が動く「胸式呼吸」と違い横隔膜が動きます。横隔膜が動くと筋肉や内臓も動きます。筋肉や内臓が動くと代謝が挙がる痩身効果老廃物も輩出しや...

新型コロナウイルスなどの主な感染経路の一つとして飛沫によって感染する飛沫感染があります。飛沫とは咳やくしゃみ会話によりでる細かい水滴（しぶき）でこの飛沫にウイルスが含まれていて気道や目の粘膜などから侵入感染するのが飛沫感染です。飛沫は空気が...

自然に行っている呼吸には「胸式呼吸」と「腹式呼吸」があります。息を吸うときに胸が膨らみ普段行っている浅く早い呼吸が「胸式呼吸」息を吸うときにお腹が膨らむ寝ている時やヨガなどで行われるのが「腹式呼吸」です。「腹式呼吸」は自律神経を調節したり筋...

インナーマッスルとは身体の深い部分の筋肉深層筋のことを指し表面にある筋肉表層筋はアウターマッスルと言います。深い部分の筋肉で見た目にわかりにくい為鍛えたりほぐすのが難しい筋肉です。体幹のインナーマッスル腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋群肩関...

テレワークなどで長時間パソコン作業をダイニングテーブルで行う人もいると思います。しかしダイニングテーブルでのパソコン作業はソファやベットローテーブルよりは良いですが腰や肩などに大きな負担がかかります。ダイニングテーブルはパソコンデスクにくら...

整体・カイロプラクティックの施術に通い始めるのに春・夏・秋・冬季節は関係ありません。春新生活に向けての体の歪みの矯正五月病夏露出が多くなるのでＯ脚矯正や骨盤ダイエット冷房による冷え秋台風による気圧の影響冬冷えやむくみ寒さによるコリ季節の変わ...

「過呼吸症候群」とは「過換気症候群」とも呼ばれ呼吸をしすぎることで血液中の酸素濃度が高まり二酸化炭素濃度が低下した状態で手足のしびれ呼吸困難、失神など様々な症状がでます。若い女性や神経質な人緊張しやすい人などに起きやすいと言われていて精神的...