からだ雑談

黄砂とは中国大陸の砂漠などから巻き上げられた砂塵が偏西風に乗って日本に飛来大気中に浮遊降下する現象です。黄砂には砂だけでなく花粉・PM2.5など有害な微粒子も含まれているためアレルギー症状結膜炎・肌荒れ頭痛・体のだるさなどの症状が出ます。予...

「イネイト・インテリジェンス」とはカイロプラクティック独特の考え方で人が生まれながらに持っている生命活動の源であり先天的能力・自然治癒力・回復力などのことです。誰もが持っている大切な「イネイト・インテリジェンス」ですが体の歪みやストレスなど...

腰痛の原因の一つに腹筋の衰えがあり腹筋を鍛えたほうがいいと言われることがあります。しかし仰向けで膝を曲げて上半身を起こすような腹部だけを曲げる腹筋運動はやらないほうがいいです。腹筋（腹部の筋肉）と言っても様々な筋肉があり曲げる・伸ばす・支え...

一度運動や筋トレで鍛えられてついた筋肉は運動をしなくなり落ちてしまっても運動を再開すると比較的早く筋肉がつくと言われています。これは「マッスルメモリー」と呼ばれる働きのおかげで一度鍛えた筋肉量や筋力は身体が覚えているという状態です。筋肉は使...

「むち打ち症」とは外部からの強い刺激で頭が前後・左右に振られる鞭のような動きから名づけられていますが疾患名ではなく一般的に用いられている用語で「外傷性頸部症候群」「頸椎捻挫」のことです。追突などの交通事故が関係していることが多くラグビー・格...

「ヘッドスパ」とは美容院やエステなどのメニューに取り入れられていてオイルやクリームなどを使い頭皮のマッサージだけでなくクレンジングや髪の毛のトリートメントも含む施術で「ウェットヘッドスパ」と呼ばれる場合もあります。整体院で主に行われるのは「...

立ち仕事で長時間立ちっぱなしとデスクワークで長時間座りっぱなしどちらも体に良くはありませんがどちらかというと座りっぱなしの方が体に負担がかかります。座っている姿勢はおしりや太ももの裏など支えている面が広いので猫背・巻き肩・スマホ首でもバラン...

長時間のデスクワークや普段の姿勢が悪いと猫背・巻き肩・スマホ首になりがちですが姿勢が悪く前かがみぎみで丸まると気道や肺など呼吸をするために重要な部分が構造的に圧迫され肩や肩甲骨周りの筋肉が硬くなり肺を取り囲む胸郭を広げたり縮めたりする呼吸筋...

肩関節は構造的に他の関節に比べ安定性が無く脱臼（外れた状態）しやすい関節で肩がぶつかったり腕が急に後ろに持っていかれたりすると外れてしまうことがあります。肩関節が完全に外れるのが「肩関節脱臼」で肩関節が外れかかったまたは外れたけど元に戻った...

身長の高い低いは直接猫背の原因や姿勢の悪さには関係しませんがどちらかというと背の高い人の方が猫背になりやすい傾向にあります。背の低い人は高い人と接する時伸び気味になりますが逆に背の高い人は低い人と接する時前かがみぎみ背中が丸くなります。また...