からだ雑談

マッサージ・鍼灸・整骨リラクゼーション・エステ整形外科・リハビリなど身体の不調などを解消する施設は整体・カイロプラクティックの他にも様々あります。整体・カイロプラクティックに定期的に通いながらこれらの施設を利用したり逆にこれらの施設に通いな...

股関節は骨盤の寛骨の寛骨臼と足の大腿骨の大腿骨頭をつなぐ付け根にある関節でその股関節の骨と骨の間にあるクッション関節軟骨がすり減って炎症を起こし悪化すると骨そのものが変形する病気が「変形性股関節症」です。主な症状は股関節の痛みや機能障害で立...

体のほぼ中心にあり腰（腰椎）と足（大腿骨）の間で体を支えている骨盤は男女で形状が異なっています。男性の骨盤は縦長骨盤上口狭いハート形恥骨下角約６０度骨盤腔狭く漏斗状閉鎖孔卵円形女性の骨盤は横長骨盤上口横楕円形恥骨下角約８０度骨盤腔広い円筒形...

顔の左右差やバランスの悪さ顎のゆがみなどでお悩みの方は整体・カイロプラクティックでの矯正で効果が期待できる場合があります。顔にも筋肉・関節があり筋肉の緊張や左右差顎関節の歪みなどが顔の歪みに影響しています。姿勢や体に歪みがあると背骨が前後や...

肩や肩甲骨回りを触ると他の部分と比べ硬くなっている場合肩がこっている可能性があります。肩こりとは運動不足・冷え悪い姿勢・同じ姿勢使いすぎなどで筋肉が疲労血流が悪くなり老廃物の乳酸がたまって筋肉が凝り固まった状態です。自覚症状を感じない人もい...

筋肉を鍛える筋トレを上手に行えば原因や度合いにもよりますが腰痛の予防に効果的です。つらい腰痛は筋肉の疲労が原因の一つです。筋トレを行い筋力をつければ腰に負荷がかかっても筋肉で支えることができ筋持久力が付けば長時間の負担でも老廃物や疲労がたま...

いわゆる肩こりは肩回りの筋肉が凝り固まり首～肩～背中のだるさ・重さ・痛みを感じる状態のことです。様々な原因が考えられますが目の疲れ・眼精疲労も関係しています。目が疲れると目の周りの筋肉がコリ視力やピント調節機能が低下目をものに近づけるように...

睡眠には「レム睡眠」「ノンレム睡眠」の２種類があります。「レム睡眠」身体の修復新陳代謝を行うための眠り骨格筋の緊張は消失大脳はおきていて夢を見ることが多く眼球も運動浅い眠りで身体の眠りと言えます。「ノンレム睡眠」大脳の休息をするための眠り生...

まっすぐ立った時膝と膝の間の隙間が大きく開くＯ脚には簡単に分けると遺伝や変形などで骨自体が変形した構造的なＯ脚立ち方や歩き方姿勢や筋肉の付き方などによる機能的なＯ脚に分けられます。Ｏ脚の矯正を行う場合構造的なＯ脚は矯正効果が出にくいＯ脚です...

パソコン作業を行う場合肩こり・腰痛・猫背を予防するにはキーボードやモニターの位置が重要です。キーボードは前傾姿勢にならないようなるべく体に近づけモニターは目線が下がらないよう目線の高さに合わせることが大切です。ノートパソコンは持ち運びには便...