からだ雑談

「整体院」「カイロプラクティック院」の他にも「整形外科」「接骨院」「整骨院」「マッサージ」「リラクゼーション」などたくさんあってどんな時どこに行けばいいか悩んでいる人も多いと思います。体の不調は様々ですが□　首・肩・腰などの痛み□　疲れがた...

ストレッチや体操など様々な運動法がありますがどんな運動も正しい姿勢で正しい筋肉を動かさなければ歪み矯正の効果はありません。歪んでいて普段姿勢が悪い人立っている時座っている時に姿勢が悪い人は複雑な動きや強い負荷がかかると癖や歪みが出て慣れた歪...

首や腰をポキポキ鳴らすと「気持ちがいい」「歪みが治った」「スッキリする」と感じてついやってしまう人はいませんか。しかしこの音はズレてる骨が元の場所に戻っているわけではありません。骨と骨がつながっている関節は関節包というものに包まれています。...

いつも同じ肩にカバンをかける。逆にカバンをかけると体が痛くなるなどカバンの持ち方が体の歪みの原因と心配な方もいると思います。もちろん長時間同じ肩にかけるのは身体に良くありませんがそれだけが原因で体が歪むわけではありません。ではなぜ同じ肩にカ...

「足を組むと骨盤が歪みますか？」と聞かれることがあります。安心してください足を少しぐらい組んでもそう簡単に骨盤は歪みません。足を組みたくなる理由は血流が悪くなったり下半身がむくみからなど様々です。しかし骨盤の歪みが原因の場合が非常に多いです...

筋肉の繊維は色や特性で大きく分けると実は赤い筋肉（遅筋）と白い筋肉（速筋）の２種類があります。赤い筋肉は酸素を使用しながら働く筋肉で持久力が必要な運動が得意です。白い筋肉は酸素の使用量の少ない筋肉で瞬発力の運動を得意としています。どちらの繊...

年をとると筋肉痛（遅発性筋肉痛）が翌日ではなく遅れるといわれていて筋肉痛が２日後に出たからもう歳だという人がいますが実は年齢はあまり関係ないようです。年をとると基本的な代謝が悪くなるので筋肉痛が遅れてでるのではという説もありますがある実験で...

ひさしぶりの運動やいつもと違う体の使い方などをすると翌日などに痛みが出てくることがあります。これは筋肉痛の中でも遅発性筋肉痛と呼ばれています。遅発性筋肉痛についてはまだ科学的に解明されていない点もありますがしばらくしてから痛みが出てくる理由...

湿布には大きく分けると主に温湿布と冷湿布の２種類があります。どちらを張ったら効くのか悩んだ経験がある方もいると思います。２つの違いとしては温湿布は唐辛子成分などが添付してあるので温かく感じます。冷湿布はメントール成分などが添付されているので...