からだ雑談

無酸素運動は酸素を使用せず糖をエネルギーとして行う強度の高い短時間の運動瞬間的な強い力のダンベル・重量挙げ筋力トレーニング短距離走などです。有酸素運動は軽～中程度の負荷で酸素を使い体内に蓄えられている体脂肪を燃焼させて行う継続的な運動。長時...

子宮内膜症とは子宮内膜の組織が本来あるべき子宮以外の卵巣や腹腔内などに発生増殖と剥離を繰り返し周囲と癒着してさまざまな障害を起こす１０代から発症２０代～３０代に多い病気です。主な症状としては生理痛下腹部痛腰痛排便痛月経困難症や不妊の原因にも...

筋緊張性頭痛とは頭（頭蓋）の周りの筋肉が持続的に収縮して起きる頭痛で首から後頭部にかけて鈍い痛みを感じ肩こりや背中のコリを伴う場合もあります。筋緊張性頭痛は頭痛の中で最も多い症状でストレスによる頭の筋肉の緊張頭・首・肩の筋肉の疲労による緊張...

ワクチン接種には主に筋肉注射と皮下注射があり新型コロナウイルスのワクチン接種は筋肉注射で行われます。日本では以前に不適切な筋肉注射により（乳幼時に大量に薬剤を注射）副作用が起こった影響からか筋肉注射が避けられインフルエンザのワクチンは皮下注...

足の裏にはたくさんの反射区があり全身の臓器や器官の調子が反映されていてその反射区を上手に刺激すればさまざまな不調を改善できると言われています。ただしあくまでも東洋医学的な考えなのでイコールでは無く特定の臓器の反射区に強い痛みがあるからといっ...

「緊急事態宣言」や「まん延防止等重点措置」による外出自粛やテレワークで運動不足気味になっている人が増えています。適度な運動は心肺機能の向上血圧の低下脂肪を減らす筋力の増強持久力を高める骨の老化の予防ストレス発散など様々な効果が得られるので健...

猫背や反り腰背骨の左右のゆがみなど姿勢の悪さには様々な原因が考えられますが骨盤のゆがみも大きな原因の一つです。骨盤と背骨はつながっていて骨盤は背骨を支える土台の役割もしています。土台がゆがめばその上も不安定になり背骨もゆがんできます。背骨が...

「テニス肘」とは正式には「上腕骨外側上顆炎」の通称で肘の外側の骨と筋肉をつなげている靭帯の炎症です。テニスのバックハンドが原因で起こりやすいので「テニス肘」と名付けられていますが日常生活、家事、仕事でも「上腕骨外側上顆炎」は起こります。整形...

ズボンの裾上げやマッサージ院などで足の長さが左右で違うと言われ身体が歪んでいると心配する人もいると思いますが単純に足の長さの違いだけで歪みの判断はできません。人間の身体はもともと左右非対称です。心臓は体の左寄りでその他の内臓も左右非対称利き...

腰に痛みが出ているのになぜ首も施術するの？と不思議に思う方もいると思いますが身体はつながっていてお互いにバランスを取り合っています。腰が歪めば首も歪みどこかが右にずれればどこかは左にずれます。特に痛みの出ている部分など一つを整えればすべて整...