からだ雑談

「ヘッドスパ」とは美容院やエステなどのメニューに取り入れられていてオイルやクリームなどを使い頭皮のマッサージだけでなくクレンジングや髪の毛のトリートメントも含む施術で「ウェットヘッドスパ」と呼ばれる場合もあります。整体院で主に行われるのは「...

立ち仕事で長時間立ちっぱなしとデスクワークで長時間座りっぱなしどちらも体に良くはありませんがどちらかというと座りっぱなしの方が体に負担がかかります。座っている姿勢はおしりや太ももの裏など支えている面が広いので猫背・巻き肩・スマホ首でもバラン...

長時間のデスクワークや普段の姿勢が悪いと猫背・巻き肩・スマホ首になりがちですが姿勢が悪く前かがみぎみで丸まると気道や肺など呼吸をするために重要な部分が構造的に圧迫され肩や肩甲骨周りの筋肉が硬くなり肺を取り囲む胸郭を広げたり縮めたりする呼吸筋...

肩関節は構造的に他の関節に比べ安定性が無く脱臼（外れた状態）しやすい関節で肩がぶつかったり腕が急に後ろに持っていかれたりすると外れてしまうことがあります。肩関節が完全に外れるのが「肩関節脱臼」で肩関節が外れかかったまたは外れたけど元に戻った...

身長の高い低いは直接猫背の原因や姿勢の悪さには関係しませんがどちらかというと背の高い人の方が猫背になりやすい傾向にあります。背の低い人は高い人と接する時伸び気味になりますが逆に背の高い人は低い人と接する時前かがみぎみ背中が丸くなります。また...

「こむら（腓）」とは「ふくらはぎ」をさす言葉で「こむらがえり」とはふくらはぎの腓腹筋が緊張収縮したまま弛暖しない状態で激しい痛みを伴う足がつった状態のことです。運動中や就寝中に発症することが多く応急処置としてはふくらはぎをゆっくり伸ばしアキ...

１日に必要な水分量はその時の暑さや運動量代謝による個人差によって変わりますが健康な成人の場合体重１㎏あたりおよそ３０ml～３５ml必要と言われています。つまり６０㎏の人ならおよそ１.８Ｌ～２.１Ｌになります。しかしこれは味噌汁や野菜などの食...

成人の頭の重さは約３kg～６kgあります。首は緩やかにカーブしてクッションのような役割でこの重い頭をバランスを取りながら支えています。しかし頭が前に出てうつむいた状態のいわゆるスマホ首ストレートネックになると重い頭を引き上げるように首・肩・...

腰椎の圧迫骨折で腰の周辺が痛いので腰をもみほぐして欲しい肋骨にひびが入ってるけど背中がこっているから整体で歪みの矯正をして欲しいという人がいます。しかし骨が折れていたりひびが入っている場合直接の部位では無くても刺激やうつ伏せなど姿勢により患...

つらい腰痛には鎮痛剤や痛み止めの飲み薬が効果的な場合もあります。鎮痛剤や痛み止めの飲み薬は痛みを抑えるための物で根本的な痛みの原因姿勢や歪みなどを治すものではありません。しかし痛みを我慢しかばっているとさらに痛みや歪みが強くなったり長く痛み...