つらい肩こりとは
肩に老廃物の乳酸がたまり
凝り固まった状態です。
およそ日本人の
３人に一人が悩んでいると
言われています。
しかし肩こりに
なったことが無い
わからないという人がいて
そのような人には
いくつかの特徴があります。
体のバランスがいい
正しい姿勢で肩回りに
部分的な負担がかかりにくい。
筋肉の量・持久力が高い
筋肉の量や持久力が高く
筋肉が疲労しにくい。
老廃物の回復力が強い
回復力や循環が良いので
老廃物がすぐに除去される。
コリや硬さが一定で慣れてしまう
朝・晩や日によって
コリ・硬さ・痛みの
変化が少なく感じない。
こっているけど感じない
コリや痛みに我慢強い
感覚が鈍い。
筋肉は動かしたり
力を入れれば
老廃物である乳酸は
誰でもある程度たまります。
老廃物＝肩こり
と考えれば
肩こりが全く無いという人は
いないと言えますが
老廃物の出る量が少なく
蓄積されにくい人は
肩こりになりづらく
こりに変化が少なく
感じにくい人は
肩こりを感じないとも言えます。
肩こりは触った硬さで
判断する場合もありますが
皮膚・脂肪の
厚さや硬さがあるので
硬さだけではわからず
表面が軟らかくても
深部の筋肉が
こっている場合もあります。
またコリは
重い・だるい・痛い・硬いなど
感じ方に個人差があり
人と比べることもできません。
自分では肩こりが無いと
思っていても
実際はこっていて
気が付いたら強い痛み
骨の変形などが
起きる場合もあるので
注意して下さい。
