肩や肩甲骨回りを触ると
他の部分と比べ
硬くなっている場合
肩がこっている
可能性があります。
肩こりとは
運動不足・冷え
悪い姿勢・同じ姿勢
使いすぎなどで
筋肉が疲労
血流が悪くなり
老廃物の乳酸がたまって
筋肉が凝り固まった状態です。
自覚症状を感じない人もいますが
重さ・だるさ
不快感・違和感などがでます。
また様々な病気や症状を
引き起こす場合があるので
放置せずコリをほぐすなど
ケアが必要です。
しかし硬いからといって
必ず肩がこっている
わけではありません。
筋肉ではなく
皮膚が張っていたり
皮膚や脂肪などが
硬い人もいます。
また逆に触って
表面的に柔らかくても
実は深部の筋肉が
凝り固まっていることもあります。
肩こりを解消するために
整体やマッサージなどで
筋肉をほぐすなら
硬い部分をもみほぐすだけでなく
適切にこっている筋肉に
アプローチすることが大切です。
