ちょっとしたことで
イライラ
怒りっぽいなどの
原因は様々ですが
自律神経の乱れが
大きく影響している
場合があります。
自律神経とは
自分の意志とは無関係に
刺激や情報に
自動的に反応して
体の機能を
コントロールしている神経で
暑い時には
汗をかいて体温を下げ
運動をすると
心臓の拍動が早くなり
酸素を体中に送るなど
その時々の状況に
体を適応させるため
作動する神経です。
この自律神経が乱れると
疲れやすい
肩こりがひどい
眠れない
などの身体症状が現れ
イライラや不安感
感情の起伏の激しさ
集中力の低下など
精神的な症状が
表れることもあります。
逆に自律神経が整えば
体の各機能が
活動とリラックスを
自動で調整してくれるので
身体的・精神的なストレスは
少なくなります。
些細なことで
イライラすると
お悩みの方は
自律神経を調整すれば
改善する場合があるので
調整してみてはいかがですか。
