妊娠中に増えた体重が
出産後減っていたのに
元に戻らず止まったり
増え始めてしまったのには
様々な原因があります。
ホルモンバランスの乱れ
筋肉量の減少
育児による
生活リズム・食生活の変化
ストレスなどの他に
妊娠・出産による
骨盤のゆがみも
大きな原因になっています。
妊娠中や出産で
開いてしまった
骨盤や骨盤周りの筋肉は
しっかり整えておかないと
開いて歪んだままに
なってしまいます。
骨盤が歪んだままだと
妊娠中のお腹の大きい状態と
同じ体の使い方
反り腰・外またのままです。
この姿勢は
見た目の体型はもちろん
お腹に力が入らないので
インナーの筋肉が働かず
代謝も悪くなります。
また骨盤が歪んでいると
肩こりや腰痛の
原因にもなります。
「産前のズボンが履けない」
「産前の体重に戻らない」
「授乳が終わって体重が増えた」など
産後体重が減らず
体型が変わってしまい
悩んでいる人は
整体や骨盤ベルトで
骨盤をしっかり整え
体の使い方を整えれば
体重も戻るはずです。
育児で大変だと思いますが
体重や体型が
増えて歪んだまま
安定してしまうと
戻りずらくなるので
早めに整えておくことが大切です。
