「５月病」とは
正式な病名ではありませんが
就職・異動・入学・引っ越しなど
４月に起こる変化で
ストレスが溜まり
５月ごろに不調が出やすいので
５月病と言われています。
特に連休明けに
だるさ
不眠
うつ状態
出勤・出社・登校拒否などが
起こります。
医学的な
病名としては
適応障害
うつ病
発達障害などです。
自律神経の乱れや
精神の不調も現れ
肩こりや腰痛など
肉体的にも
影響が出てきます。
今年は特に
緊急事態宣言による
外出自粛要請
長期の休暇・休校
テレワーク
オンライン授業など
今までにない
大きな変化が起こり
精神的・肉体的に
大きな負担が
かかっています。
ストレスをためないよう
気分転換をして
自粛明けに
５月病にならないよう
注意してください。
