自律神経とは
自分の意志と無関係に
体の機能をコントロールしている神経で
この神経のバランスが乱れて
起こる様々な症状の総称を
自律神経失調症と言います。
症状は人それぞれで
いくつかの症状が
同時に出ることもあります。
主な症状としては
疲れやすい
肩こり
頭痛・微熱
めまい・ふらつき
耳鳴り
動悸・息切れ
手足の冷え・のぼせ
夜眠れない・昼間眠くなる
汗を異常にかく
便秘・下痢
など
また身体症状の他に
イライラ
不安感
集中力・記憶力の低下
など
精神的な症状が
現れる場合もあります。
慣れないテレワークの在宅勤務
長期間の学校休校
外出自粛による運動不足の影響で
体のリズムが狂い
自律神経が乱れている人が
増えています。
できるだけ規則正しい生活を
心がけてください。
