最近通販などでも話題の
座るときに椅子とお尻の間に入れる
「骨盤矯正クッション」
様々なメーカから
いろいろな材質
形のものが出ています。
効果としては
歪んでしまっている骨盤を
正しい位置に整える
効果があります。
デスクワークをしていると
頭や肩が前にでて
バランスをとるため
骨盤は後ろに下がりやすく
いわゆる猫背になります。
「骨盤矯正クッション」は
骨盤をサポートして
包み込むように
立てる効果があります。
骨盤が立てば
背骨が伸び
肩や頭が前に出づらく
猫背になりにくいので
肩こりや腰痛の
予防にもなります。
しかし注意点！
お尻、骨盤の大きさは
個人差があります。
「骨盤矯正クッション」は
ワンサイズ商品が多いので
小柄な人には大きく
大柄な人には小さい
場合があります。
サイズが合わないと
間違った部分を支えたり
関係ない場所が圧迫され
効果が半減するだけでなく
逆効果になることもあります。
必ず試してみて
自分の体に合って
しっかり骨盤が立つのを
選んでください。
またあまり頼りすぎるのも
よくありません。
使っている時だけ姿勢が良くて
外すと余計に姿勢が悪くなる人
使っていても猫背になる人もいます。
あくまでも骨盤を立てる
サポート器具です。
使っていない時も
しっかり骨盤が立つよう意識し
自力で骨盤を立てる筋肉を
つけていくのが理想です。
長時間のデスクワークで
どうしても姿勢が悪くなる人は
効果的にサポート器具を使って
肩こり腰痛の予防を
してみてください。
