小池整体院では
皆様がリラックスして
施術が受けられるよう
仰向けでの施術中に
医療機関用の
低反発枕を使っています。
首のアーチを
しっかりサポートする構造の
枕を使用しているので
施術効果が高まり
リラックスできるはずです。
睡眠時間は長いので
家でも自分に合った枕を使えば
肩こりや腰痛の予防にもなります。
枕の選び方としては
1 ぐっすり眠れる枕
（形や素材も大事ですが熟睡できないと疲れが取れません）
2 首のアーチをサポートするような形の枕
（しっかりと首のアーチをサポートして矯正効果のあるのが理想）
3 通気性のある素材の枕
（通気性が悪いと熱や湿気がこもり衛生面でも良くありません）
4 寝返りがうてるような適度な反発力
（柔らかすぎると寝返りがうてなくなり、歪んだまま包まれてしまいますある程度の反発力は必要です）
5 ある程度の耐久性
（どんなにいい素材でも劣化します、劣化したら買い換えが必要です）
首の歪みが強いと
矯正力の高い枕を使用すると
痛くて眠れない場合があります。
まずは気持ちよく眠れる枕でぐっすり寝て
少しずつ首のアーチを
サポートする枕でも眠れるような
体になっていくのが理想です。
決して値段が高いのが
いい枕ではありません
自分に合った枕を
探してみてはいかがでしょうか。
枕買い替えを検討している方は
施術中に使用している枕など
小池整体院でもいくつか販売できます。
お気軽にご相談ください。
