長時間のデスクワークや
普段の姿勢が悪いと
猫背・巻き肩・スマホ首に
なりがちですが
姿勢が悪く
前かがみぎみで丸まると
気道や肺など
呼吸をするために重要な部分が
構造的に圧迫され
肩や肩甲骨周りの
筋肉が硬くなり
肺を取り囲む胸郭を
広げたり縮めたりする呼吸筋も
スムーズに動かすことが
できなくなるので
呼吸が浅くなったり
常に息苦しいという
原因の一つになります。
呼吸が浅くなると
酸素と二酸化炭素の交換や
代謝が下がり
疲れやだるさの症状
自律神経の乱れ
集中力の低下などを
招くこともあります。
猫背や姿勢の悪さは
見た目だけでなく
様々な影響があります。
歪みをと整えて
正しい姿勢を心がけましょう。
