新型コロナウイルスの
感染拡大防止のため
「新しい生活様式」として
マスクの着用時間が
長くなっています。
しかし慣れないマスクの着用で
体調をくずしている人が
増えています。
マスクをしている時の呼吸は
フィルターを通すので
空気の取り込み量が少なく
さらに吐いた息も吸いやすいので
（二酸化炭素）
酸素が減り息苦しく
頭痛の原因になります。
また耳にかけるゴム紐も
頭痛や肩こりの
原因になります。
しっかりフィットするための
ゴム紐で引っ張られ続けると
耳が痛くなったり
顔の筋肉に力が入り
こりやすくなります。
その他にも
触れている部分のストレス
ずれないよう
表情を変えないことでの
顔、首の筋肉のこわばり
さらに暑くなると
熱中症のリスクなど
様々な影響があります。
これらにならないよう
なるべく自分の顔に合った
マスクを選び
外せる場所では外し
深呼吸など
新鮮な酸素を取り込み
マスクの中でも
笑顔などをして
顔の筋肉を
動かすことが大事です。
小池整体院では
首・肩・頭・顔の
筋肉をしっかりほぐし整える
さらに自律神経も整える
で「マスクストレス」「マスク頭痛」
解消のための
施術を行っています。
長時間のマスクでの
不調でお悩みなら
ぜひご連絡ください。
