川崎市中原区武蔵小杉の整体院
不規則な生活について。
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自律神経が乱れる原因

不規則な生活
現代社会は生活習慣が大きく乱れている人が非常に多いです。

・仕事の残業、夜更かし、昼夜の逆転などの睡眠時間の乱れ
・朝食を抜いたり、暴飲暴食などの食習慣の乱れ
・運動不足、急な運動などの運動習慣の乱れ

などによる不規則な生活リズムの人が増えています。

不規則な生活でも自律神経は休息時に副交感神経、活動時に交感神経が働き、内臓や器官をそれぞれに適した状態にしてくれます。

しかし生活リズムが大きく変わり続けると、時差ぼけのような状態で上手に対応できなくなってしまいます。

このような不規則な生活からくる精神的ストレス肉体的ストレスが自律神経を乱す大きな原因になっています。



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